Herzrasen, Grübeln, Schlaflosigkeit? So hilft Hypnose gegen innere Unruhe

Kennst du das Gefühl, wenn dein Herz rast, deine Gedanken unaufhörlich kreisen und du einfach nicht zur Ruhe kommst? Innere Unruhe fühlt sich an, als wärst du ständig unter Strom, selbst in Momenten, in denen eigentlich Entspannung angesagt wäre.Viele Betroffene beschreiben es wie einen unsichtbaren Druck. der nie nachlässt.

Doch: Innere Unruhe ist kein Schicksal das du ertragen musst. Es gibt Wege, sie nachhaltig zu lösen und Hypnose ist einer davon.

Was ist innere Unruhe überhaupt?
Innere Unruhe ist mehr als nur ein bisschen Nervosität. Sie zeigt sich oft durch:

• körperliche Symptome: Herzrasen, Zittern, Schlafstörungen

• gedankliche Symptome: Grübeln, ständiges Sorgen, das Gefühl nicht abschalten zu können"

• emotionale Symptome: diffuse Angst, Gereiztheit, Stressgefühle

Klassische Methoden wie Entspannungsübungen, Medikamente oder Gespräche können helfen, doch oft greifen sie nur an der Oberfläche.

Klassische Methoden vs. Hypnose
Klassische Ansätze:

• Atemübungen & Meditation

• Entspannungsrituale (Yoga, Musik, Spaziergänge)

• Medikamente wie Beruhigungsmittel (z. B.Temesta - mit Nebenwirkungen)

• Psychotherapie

👉 Sie wirken oft kurzfristig, lindern die Symptome - doch die innere Ursache bleibt bestehen.

Hypnose:
Hypnose setzt direkt im Unterbewusstsein an. Dort,wo die ständigen Gedankenschleifen und inneren Alarmprogramme entstehen.

Mit Hypnose lernst du:

• dein Nervensystem in Balance zu bringen,

• unbewusste Stressmuster aufzulösen,

• innere Ruhe bewusst "anzuschalten".

Eine Erfahrung einer Klientin von mir
Eine Klientin kam zu mir, weil sie seit Monaten unter massiver innerer Unruhe litt. Schlafstörungen, ständiges Herzrasen und das Gefühl, den Kopf nie auszuschalten". Schon nach 3 Hypnose-Sitzungen konnte sie berichten: „Zum ersten Mal seit Monaten habe ich wieder durchgeschlafen, ich fühle mich endlich wie ich selbst."

Das zeigt: Hypnose kann genau dort ansetzen, wo klassische Methoden an ihre Grenzen stossen.

FAQ - Häufige Fragen zu Hypnose & Panikattacken

1. Wie schnell wirkt Hypnose bei innerer Unruhe?
Viele Klienten spüren bereits nach 1-3 Sitzungen eine deutliche Verbesserung.

2. Ist Hypnose sicher?
Ja - Hypnose ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren und absolut sicher, wenn sie professionell angewandt wird.

3. Muss ich an Hypnose glauben"?
Nein. Hypnose wirkt unabhängig vom Glauben, weil sie direkt mit deinem Unterbewusstsein arbeitet.

4. Hilft Hypnose auch bei Schlafstörungen und Herzrasen?
Ja - Hypnose kann dein Nervensystem regulieren und damit auch typische Begleiterscheinungen von innerer Unruhe deutlich lindern.

Fazit
Innere Unruhe ist kein Dauerzustand, den du ertragen musst. Mit Hypnose kannst du die tieferen Ursachen auflösen und wieder Gelassenheit, Ruhe und Stabilität in dein Leben holen.